Praca zdalna home office, a ergonomia

Pierwszym tematem zamieszczonym na blogu rozpoczniemy od powszechnie rozchwytywanego tematu pracy zdalnej w trybie home office i przygotowania wygodnego miejsca do pracy online.

Wielu z Was pyta: jak przygotować się do pracy zdalnej z domowego zacisza? Jak stworzyć idealne miejsce do pracy z komputerem w stosunku do panujących warunków mieszkaniowych?

Oto jest pytanie! 

Pozornie przyjemnym jest zanurzyć się na kanapie z laptopem na kolanach podczas pracy z domu. Lecz wyłącznie na krótką metę. Każde stanowisko pracy cechuje się swego rodzaju zagrożeniami i uniedogodnieniami, co w konsekwencji doprowadza do powstania dolegliwości, m.in..: bólów mięśniowo-szkieletowych różnego pochodzenia (plecy, szyja. ramiona, a nawet i biodra). 🤫 Aby zapobiec powyższym objawom czy też skutecznie je obniżyć należy zastosować ergonomiczne rozwiązania możliwie dostępne w naszym domowym biurze‼️

Pytanie, czym jest ergonomia? 🙃  

Z greckiego (ergon nomos) oznacza ,,naukę o pracy”. A już w roku 1857 został opublikowany pierwszy artykuł ,,Rys ergonomii…” stworzony przez polskiego przyrodnika W. B. Jastrzębskiego. 🌳

Ergonomia jest dziedziną zajmującą się zmniejszeniem uciążliwości występujących w miejscu pracy tak, aby dostosować stanowisko do antropometrycznych wymiarów ciała człowieka. 🤸‍♀️ 

Aby zwiększyć komfort pracy, wydajność oraz uzyskać zadowolenie i zdrowie.‍

 

Teraz pytanie co musisz wiedzieć, żeby stworzyć idealne warunki przy pracy zdalnej?

Zastosuj wskazówki do stanowiska pracy z komputerem:

• wybierz najbardziej komfortową przestrzeń dla Ciebie
• zadbaj o oświetlenie naturalne
• wygospodaruj biurko/stół (klawiatura na kolanach odpada!)
• potrzebujesz krzesło z pełnym podparciem pleców (sofa odpada!)
• zachowaj odległość wzroku od ekranu monitora
• stopy trzymaj płasko na podłożu lub jeśli masz zastosuj podnóżek
• Twoja pozycja musi być jak najbardziej zbliżona do naturalnej!

Pamiętaj‼️

Ergonomia naszą inwestycją w zdrowie! 🍀

Zadbaj o komfort Twojego stanowiska pracy z komputerem!

 

 

Sprawdź na ile jesteś przygotowany i co jeszcze musisz poprawić!

 

Potrzebujesz wsparcia w zakresie organizacji stanowiska do pracy zdalnej? 🤓

Wybierz wygodniejszą dla Ciebie opcję:

1. Skorzystaj z mojego autorskiego rozwiązania Instrukcja Przystosowania Stanowiska do Pracy Zdalnej

2. NAPISZ do nas ✍️ - prześlij zapytanie -> tutaj

 

Pomożemy! 😎💪

Ps. Ty też pomóż innym!

Udostępniając ten post pomożesz uświadomić szersze grono! 🙋‍♀️

 

Dziękuję i pozdrawiam,

Aleksandra Delijewska

Specjalista ds. BHP, właścicielka i założycielka firmy - więcej informacji o mnie znajdziesz -> tutaj